Esta semana he empezado a trabajar la fuerza en la piscina con natación y aqua-gym. Una alternativa al gimnasio ya que la carga de pesos todavía la tengo limitada. Nadando me aburro un rato, con los ejercicios de gym en el agua me lo paso mejor, aunque alguno me mira raro.
Un ejemplo; 300m. (calentamiento) + 20' aqua-gym (Saltos a pie juntillas, Skiping delantero, Skiping Trasero y desplazamientos laterales) + 300m.
