KDDA FIN DE AÑO

Como todos los años y ya van 12 quedamos el ultimo día del año para despedirlo con una salida en btt.
Ya sabéis que unos años hemos salido 25 y otros incluso 3, así que estemos los que estemos saliremos.
El 31 de diciembre a las 3 de la tarde en la Plaza Aragón, con cava y turrón.

¡¡AH!! y la bici y el casco. OS ESPERO

III Maraton Internacional de Zaragoza

Fin de semana agridulce, aunque me quedo con mas sensaciones dulces que agrias, pero he pasado lo mio ahora ya se lo que te da y te quita un maraton en cuestión de nada.
Tras día y medio con fiebre y dolores por todo el cuerpo, me levanto el Domingo dispuesto a enfrentarme a los 42 k de ZGZ. como va siendo costumbre ante cualquier reto de esta índole, lo del dormir como que no se me da muy bien.
Me levanto a las 6 h. y tras una ducha para espabilarme, desayuno y preparo la mochila para la ocasión. 7:30 tomo un café y me dirijo hacia Independencia, apenas hay un centenar de corredores pero aun es temprano, me dirijo a vestuarios y allí me preparo tranquilamente , no quiero fallar en mi objetivo y todo detalle ha de ser cuidado minucionamente, sentado rodeado de corredores y al vez solo, repaso mentalmente la estrategia de la carrera, luego cierro los ojos y vacío mi cabeza durante aprox. 10 minutos, de todo aquello que me rodea. ¡Ya estoy listo! dejo la bolsa en el guararropa y me dirijo a la salida. 8:30 me pongo a calentar y me encuentro con Santiago Calavera, Víctor y Yolanda, han venido a la 5 k. y a verme, nos damos ánimos mutuos, una foto y a lo mio. 8:45 estiro durante 5 minutos y me meto en mi cajon de salida, allí coincido con Jose Antonio Vivancos un Alcañizano conocido atraves de STRANDS y ahora nos conocemos en persona, charramos un rato hasta salir y así se nos pasa la espera con menos nervios, acabo de ver a mi mujer y mis hijas, me alegran la salida.
9 h Salida, enseguida me pongo con el globo de 3h 30', aguanto 3 km con el decido probar a ir por delante, me uno a un grupo que lleva un ritmo de 4'30 el km. y me encuentro muy cómodo en el, así que decido aguantar con ellos y vamos haciendo relevos. k 10 paso 45'04 paso 4 minutos antes de lo previsto, pero dentro de lo posible según lo entrenado. Pasan los km. uno a uno hasta el km 21 con el mismo ritmo de carrera arropado en ese grupo en ese grupo de doce que formamos en el km 3 y al cual se van uniendo y luego quedando corredores, pero los doce seguimos firmes, nos entendemos muy bien y vamos hablando animadamente, así se pasan los km mas facilmente. Cada vez voy mejor y con mas ganas, pero hay que guardar para el final, paso la media en 1h 35' 53" voy 10 minutos mas rápido del paso previsto y se que voy ha hacer buena marca, sobre 3h 20' voy relajado y además me estoy divirtiendo; alguien del grupo comenta que deberíamos mantener el ritmo hasta el km 30 para así afrontar el tramo final con garantía, lo cual estamos todos de acuerdo, se que en este grupo voy a reventar mi crono personal. Hasta aquí todo bien, pero un Maraton es lo que tiene en un segundo pasas de tocar el cielo a hundirte en el infierno. En el km. 25 empiezo a encontrarme mal, no se pues he tomado en todos los avituallamientos, así como comido en los km. previstos, ademas de glucosa cada 12 km. ¿que me pasa? empiezo a sudar mucho y tener escalofríos, lo paso fatal hasta el km 30 (paso 2h 19' 32") donde dejo el grupo y veo con pena como se van, mientras alguno me dice que no me rinda. Me alcanza Emilio, un Alcañizano que viene de por las Cataluñas, me ve hundido y trata de animarme picandome un poco " vamos que no se diga Caspolino" "¿te vas ha dejar pasar por uno de Alcañiz?" se presenta y se queda conmigo, decido ir hasta el km 35 con la idea de abandonar. Allí paro durante un par de minutos, me bebo un powerade, me como dos plátanos y decido que debo de terminar como sea, tengo a mis chicas esperando en la meta y a la peque le prometí que ganaríamos la maraton juntos, se lo debo. Así que voy andando y en el km 37 empiezo a trotar suave, con un ritmo que no dañe mas mis maltrechos músculos, que llevo agarrotados debido al enfriamiento de estos tras la parada. Las ganas de llegar, junto con el animo de los voluntarios y la gente que no para de animarme y recordarme lo poco queda, hacen que me crezca y enfile firme hacia mi objetivo, aun es posible. En el km 40 me dan dos tirones ¡¡Reflex porfavor!! de inmediato aparece un patinador y rocia mis piernas con Reflex, me voy al km 41 allí adelanto a Emilio, va fundido, le animo ¡¡ vamos vamos campeón!! aflojo un poquito para llegar bien al km 42 no quiero que los mios me vean mal, y por fin encaro Independencia donde el jaleo del publico me hace olvidar por un momento todo lo pasado, busco con ansiedad a derecha e izquierda a los mios, ¡¡allí allí están!! por fin salen Paula y Natalia y juntos de la mano vamos a conseguir tras todo lo que he pasao nuetro objetivo, Ganar a la Maraton y bajar de 3h 30' no me lo creo 3h 27' 04" me fundo en un abrazo con las dos y rápidamente me voy a esperar a Emilio, nos abrazamos y le doy las gracias por sus ánimos en los peores momentos, acontinuación Sara mi mujer y MANOLO con mayúsculas habréis obsevado, un super amigo, que junto con RAQUEL han estado por nosotros logisticamente y animicamente todo el fin de semana, también voy a saludar a Santi, Victor y Yolanda (los Calavera) que han estado animando constantemente, voy dando tumbos por la meta, en una nube, emocionado y loco de contento. Llega Rafa Gonzalez, otro colega de Strands, hoy era su primera maraton y la ha clavado, nos saludamos pues no nos conocíamos personalmente, también un abrazo para el, ya eres un Maratoniano.
Quizás sea una crónica un tanto larga, pero tenia tanto dentro...

Aun así quiero dedicarles un rinconcito a los voluntarios de la carrera, impresionantes no pararon de animar durante toda la carrera y realizando su trabajo a la perfección. Un 10 a los Voluntarios.

Y a la organización, Gracias. El detalle de los dorsales personalizados con nuestros nombres, permitían tanto a el publico como a los voluntarios animarte por tu nombre de pila, y hay momentos que eso te moralizaba un montón.

Mis tiempos de paso
K 10 .................. 45:04
MEDIA ............ 1:35:53
K 30 ................2:19:32
MARATON ....... 3:27:04

MARATON DE ZARAGOZA (II)

Objetivos cumplidos, aunque ha costado mas de lo previsto. Desde el viernes por la noche un ataque de fiebre que continuo el Sábado con dolores musculares y de articulaciones, ademas mas fiebre. El Sábado después de recoger el dorsal, clausura en la habitación del hotel para recuperarme lo máximo posible, hoy por la mañana me he levantado bien por lo que he afrontado la maraton bien de ánimos y la verdad es que me ha salido una primera media de maravilla 1h 35' e iba con muchas ganas y fuerza, pero apartir del 25 me ha dado un subidon de fiebre y he empezado a tener frio y calambres por lo que me he planteado abandonar en el km 30 he parado un poco, he comido fruta y una bebida isotonica y he decidido tirar hasta el km 35, una vez he superado el 35 tenia que llegar como fuese del 35 al 37 he ido andando pues no tenia piernas, tenia dos palos por piernas que me han llevado hasta la meta, en el 37 he empezado a trotar suave y coger un ritmo cómodo que me permitiese llegar y por fin el km 42 ¡he vencido! no me lo creía, loco de contento a la vez que cabreado por la situación y lo mal que lo he pasado, pero he acabado ( solo yo se lo que he pasado y lo que he hecho, aunque no se como lo he hecho) GRACIAS a todos los que me habéis apoyado entreno a entreno y a los que habéis estado conmigo unos allí a mi lado y otros con el corazón.

Pronto os colgare una crónica detalla lo mas ajustada con mis sensaciones km a km, hoy tengo que descansar. Por cierto 3h 27' 04" no esta mal, creo.

Maraton de Zaragoza

El próximo 22 de Noviembre voy a correr la III MARATON INTERNACIONAL DE ZARAGOZA, han sido casi cuatro meses de preparación con mas de 650 km. en las piernas, para al final intentar culminar con éxito 42,195 km.
En Madrid al ser la primera Maraton solo había un objetivo TERMINAR. Ojetivo cumplido
En Zaragoza el objetivo obviamente sigue siendo TERMINAR pero en este caso con un añadido, intentar hacerla en 3h 30'. No conseguirlo no seria ningún fracaso, aunque después de tanto trabajo para ello..., ni pensarlo y para ello cuento tanto con el apoyo de mis chicas que allí estarán, como de aquellos que me rodean y no paran de interesarse y darme ánimos constantemente. Gracias anticipadas a todos.
Creo que he hecho los deberes correctamente, ahora solo falta el examen final y ojala sea con nota.

Espacio Cultural "EL QUIJOTE TAPAS BAR"

Del 1 al 15 de Octubre Ana y Ramón dueños del Quijote me brindan la oportunidad de exponer un trabajo fotográfico que auna tres de mis aficiones, la Btt, la Naturaleza y la fotografía.
Asi que todos al Quijote a disfrutar de la exposición, de una cervecita y una deliciosa tapa, que son buenisimas.
Vale por si no podéis acudir os dejo un enlace para que no os quedéis sin ver las fotos. http://www.flickr.com/photos/javipiazuelo/sets/72157622061782049/ De todas maneras mejor pasaros por alli, vale...

XVII MEDIA MARATON DEL SOMONTANO

Este año me la he tomado de una forma muy diferente a el año pasado, este año ha sido un entrenamiento para la maratón da Zaragoza y aun así he mejorado tiempo, pero esa mejora no ha sido mas que desde hace un año justo no he parado de correr, salvo por molestias. pero si algo me ha alegrado mas que esa mejora personal es el encuentro allí con 12 deportistas de Caspe y nuestra comarca que yo conozca, pero no me estrañaria que hubiera alguno mas por allí. Por eso creo que es momento oportuno para en breve citarnos e intentar agruparnos todos los que disfrutamos y padecemos en esto del correr .

Bueno esta edición coincidía con el campeonato de Aragón de la distancia, la participación de Martin fiz y todo ello junto con el buen sabor de boca que te deja la impecable organización del club Atletismo Barbastro año tras año ha llevado a superar la participación en 213 corredores mas que el año pasado en concreto 913, enhorabuena. He corrido desde el km. 0 en compañía de David Garces, era su primer media y se ha portado como un campeón, ahora ya sabe lo que es esto y lo que cuesta. La verdad es que nos hemos compenetrado muy bien en los ritmos y se me ha hecho ameno correr con un compañero con quien compartir kilómetro a kilómetro mis sensaciones y experiencia. Queríamos hacer 1h 40 "pero ya en el Km. 5 me he dado cuenta de que íbamos a bajar pues íbamos 20 segundos por debajo de nuestro objetivo y por supuesto no íbamos a aminorar si íbamos bien y tampoco era tanto tiempo como para preocuparse por "pinchar". Al final 1h 36"44" Bien ¿no?. Resumiendo, que nos lo hemos pasado genial, que todos hemos acabado y cumplido nuestros objetivos y que a ver si esos mas que seguro de 100 corredores que patean los caminos y asfalto de Caspe y alrededores nos aunamos y salimos orgullosos paseando el nombre de CASPE bajo unos mismos COLORES.

Memorial Angel Altabas

Hoy se ha celebrado en Caspe La Carera Urbana Memorial Angel Altabas, La carrera del Polideportivo. Es el reconocimiento a un hombre que vivía por y para el deporte, en concreto para el atletismo y con los peques y la juventud, yo fui uno de ellos, aunque solo fuera en mis vacaciones estivales cuando volvía a Caspe. Ahí he estado como todos los años, no podía faltar a la cita, también ha participado mi hija Paula. Aunque la participaciòn este año ha sido en general mas escasa que en otras ocasiones, en categoría absoluta y veteranos se ha ganado en participantes y calidad, lo cual ha sido una carrera muy bonita en la que me he divertido un montón pues me he tenido que currar el podiùm a base de estrategia y perro viejo pues hasta que no salte a veterano cada año soy uno mas viejo y los jóvenes que vienen por detrás un año mas fuertes.

Por cierto se le ha hecho un reconocimiento póstumo a Alberto Martin, un gran amigo de la carrera y colaborador asiduo, recientemente fallecido al cual me sumo desde estas lineas. Gracias Alberto

MI PRIMER MARATON

MI PRIMER MARATÓN (MAPOMA 2009)

La noche anterior se me hizo larga a la vez que corta. me acosté sobre las 11, tras dejarlo todo bien preparado… creo, pero no había forma de dormir, Vuelta pacá, vuelta pallá, ¿lo tengo todo? …¡revisión! el dorsal en la camiseta, el chip en la zapatilla, los geles… OK. miro el reloj, la 1:30. ¡Madre mía! ¡Lo de dormir pinta mal! Más vueltas, cada vez más nervioso... en definitiva dormí más bien poquito.
Día de la carrera, 5:30 Lo primero mirar por la ventana. No llueve. Bien.
6:00 A desayunar, ultimo vistazo a la mochila y paseito hacia la salida. 7:40 llego a recoletos apenas una veintena de corredores y mogollón de currantes con los últimos preparativos de la salida. 8:00 me enfundo en mi uniforme de gladiador, mochila al guardarropa y a calentar. 8:40 me acerco a mi sitio de salida y a esperar… enseguida me encuentro rodeado de casi 11000 lococuerdos como yo 11000 ¿pero de donde han salido? hace unos minutos no habia ni la mitad. ¿Qué tal? preguntan… “es mi primera vez” digo . ¡animo chaval! dice uno ¡yo llevo 8 y cada año es diferente! Dice otro. En la salida todos mirábamos al cielo, pinta agua. 8:55 la marea humana se mueve, avanza hacia delante ¿ya salimos? Me pongo a mil ¡No son las nueve!... ¡no es que han soltado el cordón hasta el arco de salida! Anuncian 5 minutos. 9:00 ¡¡PUM!! Ya estamos en marcha se avanza poco a poco casi caminando, me emociono (seré tonto). Justo cuando empezamos a correr empiezan las primeras gotas, es como si el disparo de salida hubiese perforado la nube. Los primeros Km. son de tanteo intento coger ritmo pero no paro de esquivar corredores y voy muy nervioso. Km. 3 y 4 voy de menos a más, lo noto pasando Km. y adelantando grupos de corredores. En el Km 5 veo cerca los globos de 3:45 en el 6 lo pillo, era mi ritmo pero se me queda pequeño, voy muy cómodo los nervios han desaparecido. Del km. 7 al 10 poco a poco he ido abandonando el globo de 3:45 y paso los 10 km con el globo de 3:30 sale el sol, mueve algo de aire y con la mojadura tengo frió. Del 10 al 15 buenos Km para relajarse y secarse, sigo en tiempos de 3:30 cómodamente y disfrutando. Sale el sol y con el se llenan las calles de publico que nos jalea al paso (en Guzmán el Bueno suena “carros de fuego” a la vez que nos vitorean a su paso). Km. 16 Preciados todo un espectáculo con la puerta de sol al fondo, los aplausos de la gente que te llevan en una nube. ¡Subidon de adrenalina! ¡Ahí están! Mi hija, mi mujer, Miguel y Marta no puedo mas que decirles lo bien que voy. Km 17 al 21 después de ver la familia y amigos me he acelerado un poco estoy bajando a 4,20 el Km. Pienso que no es mi guerra, quiero garantizarme acabar por encima de todo, haga lo que haga si acabo sera mi mejor marca. Dejare que me alcance el grupo de 3:30 para hacer esa carrera si puedo, no quiero mas. Paso la media en 1:44 como tenia previsto. Buenas sensaciones. Del Km. 22 al 25 zona de poco publico, se nota que no se corre con la misma alegría que con publico. Del 25 al 31 transcurren por casa de campo, resulta un poco aburrido, pero sirve para preparar el tramo final, pensar como lo voy a hacer, las piernas empiezan a notar la acumulación de Km. Ya solo tengo en mente el 35 que pica para arriba. Entre el 35 y 36 una rampa muy fuerte como me temía...a su vez un pequeño dolor ¿sera flato? En el 37...glub glub y en el 38 me falla todo, solo estoy pendiente de mi dolor estomacal, voy perdiendo el grupo de 3:30 sera el famoso muro... No llego... No llego... por favor un baño, no puedo mas, veo un bar , cruzo la mediana y… que alivio. Todo solucionado. Hasta el 39 se me hizo durísimo. El 40... no llegaba. La primera rampa de Alfonso XII es durisima, la subí gracias al animo de la gente que no paraba de animar ¡GRACIAS! . Veo a lo lejos la Puerta de Alcalá, “la puerta de Alcalá ya no nos queda na” dice uno. Se me hizo largo llegar a la puerta de Alcalá y mas todavía a la entrada del Retiro. Km. 42 Ahí están mi familia y amigos, primero veo a Miguel, luego a Marta y Sara voy un poco encogido tengo que erguirme, hay que entrar como se le debe al maratón con orgullo, Paula mi hija esta dentro a este lado de la valla, voy hacia ella ,ella hacia mi, vamos juntos de la mano a la Meta . Lo había conseguido ¡Mi 1ª maratón! En ese momento se me viene a la cabeza Cuánto tiempo les he quitado a mi mujer y mis hijas por estar aquí, ... GRACIAS DE NUEVO… ¡ LO HEMOS CONSEGUIDO ¡ 3:35’53” me tiembla todo, soy un llorón. Me siento el hombre mas feliz del mundo.

Maraton de Madrid... Conseguido

He disfrutado un monton, no lo voy ha olvidar jamas, estoy... no se , es una sensacion extraña. ¡lo he conseguido! , eso que desde hace cuatro meses cuando decidi correrlo, marque como objetivo 2009 en el calendario, terminar el Maratón de Madrid. Ha pasado mucho desde que el 1 de enero empece este reto, los duros entrenos de noche, Km a monton, ratos buenos, malos, lluvia, frio, dolor, ect… y al final la recompensa del trabajo bien hecho… eso creo. Le tenía mucho respeto, no sabia como... es mi primer maraton... sencillamente me he dejado llevar por las sensaciones que fluian de mi cuerpo, mi cabeza, y dejarme llevar sin apurar el limite, solo quería disfrutar y acabar sin sufrir. No solo no he sufrido sino que he disfrutado desde el Km. 0 hasta el 42,195 uno a uno, acabando con buenísimas sensaciones y sin dolores, solo cansado como es lógico. Pero el mérito de acabar no es solo mio, el apoyo de mi familia ha sido clave en ello, allí estaban, sin su apoyo y sus ánimos no habría disfrutado tanto, ni habría llegado en tan buenas condiciones, por eso quiero darles a mi mujer Sara y mis hijas Paula y Natalia, por todo el tiempo de familia que les he quitado y su apoyo constante... , a Miguel y Marta por estar ahí, a mis amigos que son muchos y solo han tenido palabras de animo y aliento ¡Gracias a todos por haberme acompañado en esta mi ilusión! He disfrutado y he acabado, lo más importante. Con ganas de repetir la experiencia. He terminando con un tiempo de 3:35:53 (es para lo que habia entrenado, como me había planteado alrededor de 5 minutos el Km)

ya no es un sueño ¡ES REALIDAD!

GALA DEL DEPORTE

El pasado 3 de abril se celebro la Gala del Deporte Caspe 2009 y el Club de Montaña Zalagarda fue premiado como mejor Asociación Deportiva Destacada.

Abel Mustieles, del Club Ciclista Caspolino, recibió el reconocimiento al deportista de ámbito mundial; Inés Máñez, del Club de Gimnasia Rítmica Arco Iris, el Nacional; Cristina González, del Club de Kárate Caspe, recibió el reconocimiento al deportista Autonómico y David Plana, de la Asociación Deportiva de Fútbol Base Bajo Aragón Caspe, el reconocimiento al de ámbito local. El equipo de Fútbol Sala Femenino de la Asociación Deportiva Polideportivo Caspe, recibió el reconocimiento a la actividad deportiva. Agustín Jariod, fue reconocido por su trayectoria deportiva ligada a la petanca.

Enhorabuena a todos los galardonados

CASPE cuna de grandes deportistas que llevan el nombre de Caspe por lo mas alto en toda España y en algunos casos por todo el mundo. Abel Mustieles (Bike Trial) Victor Rivera (Rallys Motos) Irene Burillo (Tenis) Miguel Tena (Tenis silla ruedas) Etc... hay muchos mas que deberían estar en estas lineas pero seria inagotable por lo que intentare hacerles un hueco en próximas incursiones en otros deportes y así como aparezcan nuevos campeones. El ultimo ejemplo de ello es mi buena amiga Ines. Ines Mañez campeona de gimnasia rítmica, a la que le esperan muchos triunfos mas, esta vez ha sido en Teruel. ¡Enhorabuena!

Maraton de Madrid

Todo va según lo previsto, el plan de entrenamiento funciona pues noto una evolución favorable tanto en la distancia como en la velocidad, aunque la velocidad en estos momentos es lo de menos pues el objetivo principal es COMPLETAR los 42,195 del MAPOMA. Luego ya llegara todo lo demás aunque el plan de entrenamiento que estoy realizando es para 3:45

La verdad que aunque sin obsesionarme si que intento ser estricto en el cumplimieto de los entrenamientos, los cuales he adaptado a mi situación laboral y familiar para que se me hagan lo menos duro posible pues duro ya es de por si entrenar por la noche con el frío y aire que nos acompaña. Ya estoy inscrito, así que salvo lesi.... mejor no mentarla o fuerza mayor no hay marcha atrás y allí estaré.

Tras una dolorosa tendinitis en el abductor y dos meses de obligado descanso, he vuelto con mas ilusión que nunca y tras probarme concienzudamente y observar una progresión que incluso a mi me ha sorprendido , he decidido y creo que estoy listo para el objetivo de este año, que va ha ser el de preparar y correr la Maratón de Madrid. Así que pronto os contare como va progresión y aventura.

FELIZ 2009

Otro año mas y ya van .... ¿? ni me acuerdo, podría indagar y averiguarlo pero estoy un poco vago (resaca post 31) ayer Como cada 31 de Diciembre y va uno mas despedimos el año con un paseo en bicicleta por los alrededores de Caspe. No fuimos muchos pero si buenos, vamos lo mejor que había. Se trataba de pasar un rato de charradeta sobre la bici, de recordar y compartir lo que nos aconteció durante el 2008, una celebración, y de despedir el año con nuestras compañeras de batalla con la que pasamos tantos ratos buenos y de sufrimiento a la vez que de diversión (nuestras bicis). 15 kilómetros de risas en los que no faltaron anécdotas y los ya famosos avituallamientos navideñozalagarderobtt. FELIZ AÑO 2009, KILÓMETROS DE AVENTURAS PARA TODOS.