II Monegros Trail

 

 Bastante a pasado desde mi ultimo dorsal. Hoy y tras una semana llena de dudas... me he vuelto a pinchar un dorsal en la camiseta, aunque no haya sido para disputar nada.

Un entrenamiento con dorsal en el II Monegros trail de Robres, pero que me ha hecho revivir la sensacion de sentirme corredor. Hoy ni me importaba la clsifiacion ni el tiempo, solo comprobar el estado de mi rodilla, y puedo decir que aunque lentamente, la cosa no pinta mal  pues he acabado con buenas sensaciones y sin molestias. A modo de estadistica decir que 46º en la general y 10º veterano con mas de 200 corredores en el trail corto. Un feliz domingo!!

 

 

Saliendo de la oscuridad de una larga lesión

148 días K.O.. desde el 6 de agosto. Comenzando la recuperación.

Primeros pasos

Día 1. (3,91km) Hoy comenzando un plan de recuperación.  1000m andando + 100m. corriendo + 300 a + 200 c + 200 a + 300 c + 500 a + 500 c + 800 a + 100 c. No quiero opinar todavía pero la primera impresión no es mala. la rodilla no se a resentido nada. Habrá que ir valorando según progresemos.

Día 2. (4,5km) ... bien!! seguimos sin dolor.

Día 3. (5,22km) Hoy kedada GR99 con compañeros del club. Mientras ellos se sobaban 20km de trail, yo me he conformado con mi recuperación y mis 5k, eso si... compartiendo jornada con ese pedazo de equipo.

Día 4. (5,96)  Hoy casi 6km, 4,600 de correr

Día 5. (11,68km) Que gozada, por fin agujetassssss!! Me he lanzado a un largo (para mi) disfrutando con los mojoncicos en la kedada trail de reyes. Mañana merecido descanso. hoy solo 600 m. de andar a mitad de rodaje.

Día 6. (7,06km) 40' de rodar y 20 de gym.

Día 7. (12,44km) Seguimos recuperando. Trail con buenas sensaciones, aunque me falta de todo. Hoy bien arropado por los compañeros de kedada, Miguel Campos, David Bedos y Marco A. Cirac.