Saliendo de la oscuridad de una larga lesión

148 días K.O.. desde el 6 de agosto. Comenzando la recuperación.

Primeros pasos

Día 1. (3,91km) Hoy comenzando un plan de recuperación.  1000m andando + 100m. corriendo + 300 a + 200 c + 200 a + 300 c + 500 a + 500 c + 800 a + 100 c. No quiero opinar todavía pero la primera impresión no es mala. la rodilla no se a resentido nada. Habrá que ir valorando según progresemos.

Día 2. (4,5km) ... bien!! seguimos sin dolor.

Día 3. (5,22km) Hoy kedada GR99 con compañeros del club. Mientras ellos se sobaban 20km de trail, yo me he conformado con mi recuperación y mis 5k, eso si... compartiendo jornada con ese pedazo de equipo.

Día 4. (5,96)  Hoy casi 6km, 4,600 de correr

Día 5. (11,68km) Que gozada, por fin agujetassssss!! Me he lanzado a un largo (para mi) disfrutando con los mojoncicos en la kedada trail de reyes. Mañana merecido descanso. hoy solo 600 m. de andar a mitad de rodaje.

Día 6. (7,06km) 40' de rodar y 20 de gym.

Día 7. (12,44km) Seguimos recuperando. Trail con buenas sensaciones, aunque me falta de todo. Hoy bien arropado por los compañeros de kedada, Miguel Campos, David Bedos y Marco A. Cirac.