Disfrutando de una media con lavado de cara, circuito nuevo y mas animado.
Mucho calor y humedad en el ambiente, hacían que hoy no se pudiese fallar en el tema avituallamiento.
Ayer de boda y hoy a eliminar toxinas.
A las 9:00 comenzamos la carrera, saliendo del paseo Echegaray y siguiendo por las Murallas Romanas, la calle Manifestación, Don Jaime, San Vicente de Paul, Echegaray y Caballero, Tercer Cinturón, Paseo de la Ribera, Paseo Longares y el Puente de Hierro, acabando esta en la Plaza del Pilar.
He corrido de liebre para José, un nuevo compañero en su primera media. Objetivo 1:40... vamos ni de coña... el alumno se ha portado y lo hemos machacado 1:34:42. Hoy se de uno que se va a ir contento a la cama.
A las 9:00 comenzamos la carrera, saliendo del paseo Echegaray y siguiendo por las Murallas Romanas, la calle Manifestación, Don Jaime, San Vicente de Paul, Echegaray y Caballero, Tercer Cinturón, Paseo de la Ribera, Paseo Longares y el Puente de Hierro, acabando esta en la Plaza del Pilar.
He corrido de liebre para José, un nuevo compañero en su primera media. Objetivo 1:40... vamos ni de coña... el alumno se ha portado y lo hemos machacado 1:34:42. Hoy se de uno que se va a ir contento a la cama.
Hemos llevado un ritmo continuo toda la carrera, controlando kílometro a
kílometro. Comentandole a José todo lo que haciamos y por que.
Enseñandole estrategias de carrera, a coger grupos, aprovecharse de
ellos y colaborar con ellos, gestionar avituallamientos, y... a no
redinrse.
Solo al final lo ha pasado un poco mal en el ultimo kílometro, pero lo ha pasado con nota.
Al final los dos contentos, el se lleva un buen recuerdo de su primera media maraton y yo me lo he pasado genial con el.
Como siempre reencuentro con algún conocido, que le dan mas sentido a el salir a las carreras por ahí, Luis, Gonzalo, Aurelio, Ana, Ivan... todo estupendo y a casa con el objetivo cumplido.
Como siempre reencuentro con algún conocido, que le dan mas sentido a el salir a las carreras por ahí, Luis, Gonzalo, Aurelio, Ana, Ivan... todo estupendo y a casa con el objetivo cumplido.
Disfrutando de una media con lavado de cara, circuito nuevo y mas animado.
Mucho calor y humedad en el ambiente, hacian que hoy no se pudiese fallar en el tema avituallamiento.
Ayer de boda y hoy a eliminar toxinas.
He corrido de liebre para José, un nuevo compañero en su primera media. Objetivo 1:40... vamos ni de coña... el alumno se ha portado y lo hemos machacado 1:34:42. Hoy se de uno que se va a ir contento a la cama.
Como siempre reencuentro con algun conocido, que le dan mas sentido a el salir a las carreras por ahi, Luis, Gonzalo, Aurelio, Ana, Ivan... todo estupendo y a casa con el objetivo cumplido.
Mucho calor y humedad en el ambiente, hacian que hoy no se pudiese fallar en el tema avituallamiento.
Ayer de boda y hoy a eliminar toxinas.
He corrido de liebre para José, un nuevo compañero en su primera media. Objetivo 1:40... vamos ni de coña... el alumno se ha portado y lo hemos machacado 1:34:42. Hoy se de uno que se va a ir contento a la cama.
Como siempre reencuentro con algun conocido, que le dan mas sentido a el salir a las carreras por ahi, Luis, Gonzalo, Aurelio, Ana, Ivan... todo estupendo y a casa con el objetivo cumplido.
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