Hoy he empezado un plan especifico de fortalecimiento tendinoso y muscular del tren inferior, y mas específicamente en lo que concierne a la rodilla, en estos momentos mi punto débil.
Se trata de un descanso activo, en series de Aqua-gim, gimnasio, natación y bicicleta, ¡¡cero correr!!.
A pesar de no poder correr, estoy contento y optimista. Las sensaciones son buenas, el dolor ha desaparecido por completo, y las molestias son mínimas, por lo que le tengo gran confianza a este plan.
Ahora mi objetivo principal es llegar plenamente recuperado, para en Noviembre sentirme capacitado para afrontar la preparación de mi 4ª Maraton, y que espero sea Barcelona 2011.
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